INTRODUCTION :
En ce début d’année scolaire beaucoup d’entre vous ont ou vont passer rapidement un examen : lequel ?
Étude du certificat d’aptitude à la pratique sportive : qu’est-ce que c’est ? Pourquoi le fait-on ?
Le sport ne provoque pas les maladies mais les révèle car lorsque l’on pratique une activité physique, le fonctionnement de notre organisme se modifie. On réalise le certificat médical afin de détecter des pathologies et d’éviter les risques d’accidents.
Objectif : On cherche à mettre en évidence et à comprendre les effets du sport sur le fonctionnement de l’organisme.
Il est nécessaire de bien connaître le fonctionnement de son corps pour pratiquer une activité sportive dans des conditions compatibles avec la santé.
Nous allons voir le rôle et le fonctionnement des différents organes impliqués dans l’activité physique.
Organes impliqués : os, muscles, articulations, système cardiovasculaire, système nerveux…
CHAPITRE 1 : SYSTEME MUSCULO-ARTICULAIRE ET ACTIVITE PHYSIQUE
Quels sont les structures impliquées dans le mouvement et quel est le rôle de chacune ?
1) les effecteurs du mouvement
Activité 1 : TP1 LES EFFECTEURS DU MOUVEMENT
Partie A : Les accidents sportifs
Voici les différents degrés de lésions du muscle:
Voici les accidents concernant les ligaments:
Voici les accidents concernant les tendons:
Bilan :
Les muscles striés squelettiques et les articulations constituent un système fragile. Des mouvements trop intenses, trop répétitifs ou de trop grande amplitude peuvent abimer la structure du muscle des tendons ou de l’articulation et conduire à des accidents musculo-squelettiques :
- des accidents musculaires (élongation, claquage, rupture musculaire)
- des accidents tendineux (tendinite, rupture du tendon)
- des accidents ligamentaires (entorse, foulure, luxation)
Lorsque les muscles ou les articulations sont lésés, le mouvement devient impossible. On en déduit qu’en situation non pathologique le mouvement est possible grâce à l’intervention de ces deux structures.
Partie B : La réalisation d’un mouvement
Manipulation et observation de la patte de grenouille
Sur la patte de grenouille, les muscles vont par paires, on les appelle des muscles antagonistes car leur contraction entraîne deux mouvement opposés (ex : extension et flexion du pied).
Bilan : Différents structures anatomiques interviennent dans la réalisation d’un mouvement :
- Les muscles striés : qui sont des paquets de cellules d’aspect striés capables de se raccourcir.
- Les tendons : qui sont les extrémités fibreuses des muscles fixant le muscle à l’os.
- L’articulation : qui constitue la zone de juxtaposition de deux os reliés par des ligaments.
Au niveau de l’articulation, la présence cartilage à l’extrémité de chaque os et la capsule articulaire remplie de liquide synoviale, permettent aux deux os de bien coulisser. Si le cartilage s’abîme, le mouvement devient douloureux, c’est l’arthrose.
Lorsque le muscle se contracte, il exerce une force sur un os par l’intermédiaire du tendon. Comme un muscle est toujours fixé sur deux os différents situés de part et d’autre d’une articulation, les os se mettent à pivoter l’un par rapport à l’autre ce qui entraîne un mouvement.
Les os sont reliés entre eux au niveau de l’articulation par des fibres non élastiques et résistantes : les ligaments.
Les ligaments et l’emboîtement des os au niveau de l’articulation limitent la mobilité articulaire en empêchant certains mouvements.
2) Préserver son système Musculo-Articulaire
Ce système, bien que résistant, est tout de même fragile, il faut donc le protéger.
Pratiquer une activité physique est essentiel à la santé car elle limite les problèmes de surpoids, et améliore les capacités cardiaques et respiratoires d’un individu.
Mais pour cela il faut privilégier certaines pratiques :
- Entraînement adapté
- Pratique d’un sport dans le respect des consigne de sécurité
- échauffement (élévation de la température corporelle → augmentation de l’irrigation → moins de claquage et tendon plus souple donc moins de tendinites)
- étirement (assoupli les muscles et les tendons → limite les accidents)
et en éviter d’autre car elles augmente la fragilité du système ou provoque des accidents :
- dopage : utilisation détourné d’une substance pharmaceutique dans le but d’augmenter les performances sportives
- pratique inadaptée (surentraînement, mauvaise alimentation, manque d’hydratation)
Activité 1 : Les risques du dopage
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Les effets du dopage sur le corps : danger pour la santé |
Consignes :
Effectuer des recherches (internet, manuel scolaire, CDI, magazine…) afin de remplir les deux dernières colonnes du tableau.
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EPO (= érythropoïétine) |
testostérone |
amphétamine |
glucocorticoïde |
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| Organe cible | Moelle osseuse | muscle | SN central | Muscle et articulation |
| Effets recherchés | Stimulation de la production d’hématies (augmentation de la quantité de dioxygène transporté) | Développement de la musculature (en entrant dans les cellules) | Stimulation cérébrale (meilleur réflexe, amélioration des performances cérébrales…) | Anti-inflammatoire, absence de douleur |
| Effets néfastes | Hypertension artérielle, problèmes cardiaques
(sang épais, visqueux, caillot…) |
Perturbation hormonale, stérilité, pilosité…. | Perturbation globale (perte de l’appétit, du sommeil, énorme fatigue….) |
Risque de blessure, de problèmes intestinaux |
La testostérone est une hormone dérivée du cholestérol (stéroïde) qui permet le développement des caractères sexuels masculins. Elle a en particulier un effet anabolisant : augmentation de la masse musculaire et osseuse et production de cellules sanguines.
Le dopage nécessite des doses 100 à 1000 fois supérieures à l’usage thérapeutique et absorbées sur de longues périodes. Il en résulte une multiplication des effets secondaires qui ont des conséquences néfastes sur la santé à effet immédiat (déchirures musculaire, rupture de tendons, fractures…) ou différé (cancers, maladies cardiovasculaires…).
Le dopage augmente le risque de blessures et le nombre d’effets secondaires.
Certaines substances dopantes agissent sur le muscle et les articulations, mais d’autres agissent sur le SN… Donc d’autres éléments importants interviennent lors d’un effort physique: SNerveux, SCardiaque, SRespiratoire
SVT 007 